catarata
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¿Qué es la catarata y a cuántas personas afecta?
¿Es posible prevenir la aparición prematura de cataratas?
Usa lentes protectores. Los rayos ultravioletas, producidos por altas temperaturas o constante exposición al sol, causan una disfunción de proteínas en el cristalino, acelerando su desgaste. Por ello, es importante usar lentes protectores con factores adecuados, dependiendo de su trabajo y rutina diaria.
Sigue una alimentación saludable. La alta ingesta de vitamina A ayuda a preservar la salud visual, debido a que contiene antioxidantes. La puedes encontrar en alimentos como el brócoli, zanahoria, betarraga, espinaca, zapallo, entre otros.
Ejercita diariamente. Realizar actividad física con regularidad contribuye a una menor probabilidad de desarrollar una patología de la visión grave, ya que activa la microcirculación, tanto a nivel ocular como a nivel renal y hepático.
Acude al oftalmólogo cuando presentes las primeras molestias. En personas que son poco activas, es probable que los síntomas se noten cuando la catarata esté avanzada, provocándoles una visión borrosa.
Acude a tus controles oftalmológicos anuales. A partir de los 50 años, es recomendable acudir a un chequeo anual. En este, se evaluarán varias funciones visuales del paciente para detectar si alguna esta alterada. Así, se podrán brindar las recomendaciones necesarias en cada caso.
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